健康になるブログ-運動 睡眠 食事 美容でより良い自分を手に入れる

健康オタクの自分が調べて実践した事を配信していきます。

集中力をあげる聖域の作り方

こんにちは!いつもブログをみていただきありがとうございます。 何かに集中したかったら環境が大切になってきます。「人の話し声やうるさい音楽の中で集中してください。」と言われても30分は集中は出来てもそこの場所で1日集中できるという人はほとんどい…

意志の力は減らないという事実

こんにちは!いつもブログを見ていただきありがとうございます。 意志の力は減らないということが最近の科学の研究で証明されつつあります。 まず意志力ってなに?と思われる方もいると思います。 意志力とは、自分をコントロールし、物事を成し遂げることが…

集中力が跳ね上がるVIA SMART

こんにちは!いつもブログをみていただきありがとうございます。 今回は「集中力が跳ね上がるVIA SMART」なんですが「VIA SMARTってなに?」ってなりますよね。 VIA SMARTとは最近集中力の記事の参考にしている鈴木祐さんのヤバイ集中力で取り上げられている…

儀式の積み重ねで集中力をあげて最強の習慣を作ろう

こんにちは!いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 前回、タスク前の儀式が集中力をあげて成果をあげると紹介しました。 www.yu8899e.com 自分に身についた儀式を積み重ねることで集中力が増し、良い習慣を作ることができます。 様々なビジネ…

タスク前の儀式が集中力をあげて成果をあげる

こんにちは!いつもブログを見ていただきありがとうございます! 今回はタスク前に儀式をすると集中力もあがって成果もあげるということなんですけど、実際そうなんです。 試験前に指を10回鳴らす。 重要なタスクの前の日は庭を掃除する。 笑いを取る為に赤…

集中力をあげる報酬の力

ゲームは脳を気持ちよくされる最高のテクノロジーである。 「おぉー!そうなのか」って集中力とゲームになんの関係があるんだ。(一人芝居笑) というのも集中力をあげるには脳機能をうまいこと誘導しなくてはなりません。 そのためには集中したい事柄が脳に…

集中力をあげる食事と食事記録

「集中力を持って作業に取り組むにはちゃんとした食事をとりましょう。」 「えっ!食事なの?」と思われるかもしれませんが集中力を高める上で食事はとても大切です。 食事といっても出来合いのお弁当、ファーストフード、お菓子、インスタント食品はお腹は…