健康は人生を変える

健康オタクの自分が調べて実践した事を配信していきます。

下っ腹の肉を落とし睡眠の質もあがるプチ断食

いつもブログを見ていただきありがとうございます。 今回のテーマは下っ腹の肉を落とし睡眠の質もあがるプチ断食。 どうも!皆さん、健康オタクのゆうです! 「日頃の暴飲暴食による肥満」「加齢によるメタボ」により下っ腹に肉がついてしまい、落とそうとし…

下半身に脂肪がつきやすい人は頭が良い

いつもブログを見ていただきありがとうございます。 今回のテーマは下半身に脂肪がつきやすい人は頭が良い。 下半身に脂肪がつくということはあまり良く思われていないことです。 でも下半身に脂肪がつきやすいひとは頭が良いという研究があります。 そこで…

部屋にいるだけで痩せられる方法

いつもブログを見ていただきありがとうございます。 今回のテーマは部屋にいるだけで痩せられる方法。 本当にそんな方法があるのか? と思われるでしょう。 ガリガリになるまではいかないまでもその方法で痩せることはできます。 運動はしたくないけど痩せた…

頭を良くするにはアレを食べよう

いつもブログを見ていただきありがとうございます。 今回のテーマは頭をよくするにはアレを食べる。 アレってなんやねん! てなるとおもいますが、アレとは魚くんの歌でお馴染みの魚です!! 魚を食べると本当に頭が良くなることがわかっています。 そこで今…

頭の回転を良くする食習慣

いつもブログを見ていただきありがとうございます。 今回のテーマは頭の回転をよくする食習慣 人間は食べるもので健康になったり、逆に体調を崩しやすくなったりします。 そして頭の回転を良くするのも食事がとても大切になります。 そこで今回は頭の回転を…

太ると脳は痩せるという恐ろしい事実

いつもブログを見ていただきありがとうございます。 今回は太ると脳は痩せるという恐ろしい事実 太るだけでも体に炎症が起きて体調が悪くなってしまいます。 しかも脳まで痩せてしまうということがわかりました。 そこで今回は太ると脳は痩せるという事実を…

ダイエットに失敗しない心得

いつもブログを見ていただきありがとうございます。 今回はダイエットに失敗しない心得。 今年こそはダイエットに成功するぞ! と思い結局失敗してしまう。 太ってしまう習慣をつけてしまうとなかなか変えれないものです。 でも人間の習性をちょっと理解する…