健康になるブログ-運動 睡眠 食事 美容でより良い自分を手に入れる

健康オタクの自分が調べて実践した事を配信していきます。

集中力が跳ね上がるVIA SMART

こんにちは!いつもブログをみていただきありがとうございます。 今回は「集中力が跳ね上がるVIA SMART」なんですが「VIA SMARTってなに?」ってなりますよね。 VIA SMARTとは最近集中力の記事の参考にしている鈴木祐さんのヤバイ集中力で取り上げられている…

儀式の積み重ねで集中力をあげて最強の習慣を作ろう

こんにちは!いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 前回、タスク前の儀式が集中力をあげて成果をあげると紹介しました。 www.yu8899e.com 自分に身についた儀式を積み重ねることで集中力が増し、良い習慣を作ることができます。 様々なビジネ…

タスク前の儀式が集中力をあげて成果をあげる

こんにちは!いつもブログを見ていただきありがとうございます! 今回はタスク前に儀式をすると集中力もあがって成果もあげるということなんですけど、実際そうなんです。 試験前に指を10回鳴らす。 重要なタスクの前の日は庭を掃除する。 笑いを取る為に赤…

集中力をあげる報酬の力

ゲームは脳を気持ちよくされる最高のテクノロジーである。 「おぉー!そうなのか」って集中力とゲームになんの関係があるんだ。(一人芝居笑) というのも集中力をあげるには脳機能をうまいこと誘導しなくてはなりません。 そのためには集中したい事柄が脳に…

集中力をあげる食事と食事記録

「集中力を持って作業に取り組むにはちゃんとした食事をとりましょう。」 「えっ!食事なの?」と思われるかもしれませんが集中力を高める上で食事はとても大切です。 食事といっても出来合いのお弁当、ファーストフード、お菓子、インスタント食品はお腹は…

人生を遊びに変え自分を向上させるフィードバック

人生を遊びに変えることが不安を減らし幸福感を得ることができる。 と前回紹介さしてもらいました。 www.yu8899e.com ルール設定こそが人生を遊びに変えて人生を楽しませてくれます。 そして人生を遊びに変えてくれるのがもう一つあります。 それは、フィー…

人生を遊びに変えるルール設定

「生活のために働くものがあるとすれば、それこそが彼らの真の落ち度なのだ」 はい!すごい言葉から入りましたがこの言葉はブッシュマンという方が語った言葉です。 私たちは生活のために仕方なく働くのではなく、遊びを取り入れながらやった方が生産性が上…