健康は人生を変える

健康オタクの自分が調べて実践した事を配信していきます。

2019-10-12から1日間の記事一覧

ストレスを解消してくれる最も手軽にできる方法

意識もしないでできちゃっている呼吸 今回はストレスを解消してくれる最も手軽にできる方法を紹介します。「一体なんだろう?」 そう!それはいつも私たちが何も意識もしないで自然にやっている、呼吸です。 呼吸を意識して変えるだけで心が落ち着いたり、イ…